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父の日

 昨日は父の日。娘がお手紙をくれました。折り紙の本でおかっぱの子の作り方を調べて作ってくれました。けっこうかわいい。

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お兄ちゃんはなぜかアルフォート。なぜアルフォートなのか分かりません。

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ママからは、オークリーの最新サングラス。PRIZM GOLFのレンズが入ったFLAK2.0。

Prizmgolf

ゴルフに最適化されたレンズが入ったサングラスです。芝生のコントラストが強調されて、芝目がよく見えるのだそうです。サンキュー!

ミニミニキャンプ

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 近所の公園にサンシェードをもっていってミニミニキャンプ。午後は娘と遊ぶ約束をしていたので、今日は早朝ゴルフに行ってきて、午後から公園へ。早朝ゴルフは4時51分スタート、家を2時半にでました。11時には自宅に到着。コンビニでおにぎりを買って出発。今日は湿度が高くて蒸し蒸しだけど、風があってサンシェードの中はけっこう過ごしやすかった。思わず昼寝してしまった。娘は新しい自転車に乗って、キャンプ気分でのんびりすごして、ご機嫌。

肉体改造・・・その後

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 近所のスポーツジムに通うようになって半年、今日体組成計で計測したところ、当初の目標の数値に達しました。やったー。当初目標にしていたのは、体重は60kg前半、そして筋肉型に入ること。先月は適正だったのが、今月に入って筋肉型になっていました。

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これが半年前の記録。グラフでは肥満のグループからはみ出しちゃってますね。これはひどい。腹囲は93cmもあったのが68cmに。

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体重は63.5kg。体脂肪は7.6kg。これが半年前は

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体重76.5kg、体脂肪23.7kg。身体発達点数というグラフはぎりぎりふつうだったんですね。今はもう少しでとても強いに入ります。月に1度記録を取るとトレーニングのモチベーションも上がるし、楽しい。ちなみにトレーニングは週に2~3回、1時間~1時間半筋トレを行ってます。

遊びの計画

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 娘がなにか一生懸命に書いているなぁと思っていたら、一週間分の夜に家族みんなで遊ぶ計画だそうです。あくまでも家族みんなで遊ぶ計画で、みんなそろって遊ぶ予定なのだそうです。家族のレク係に勝手になったみたいで、「けいかくどおりにあそぶんだよ」とお兄ちゃんとママに言っていました。・・・みんなでやってもいいけど、ばくだんゲームはすぐに飽きないかなぁ。みんなの都合もあるので一応下に「もくひょうです」と書いたみたい。家族みんなで遊べるといいね。

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